Какие напитки помогут избавиться от поноса быстро и безопасно: советы по выбору питья при нарушениях желудочно-кишечного тракта

Если у вас случился понос, то правильный выбор напитков может помочь вам справиться с этой проблемой. В данной статье мы расскажем, какие напитки следует предпочесть при поносе в домашних условиях, чтобы нормализовать кишечную функцию и восстановить работу ЖКТ.

Пейте больше воды. Во время поноса организм теряет много влаги, поэтому важно увеличить потребление воды. Рекомендуется пить чистую фильтрованную воду или нежирный кефир, который также поможет восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Избегайте сладких и газированных напитков. Они могут раздражать слизистую оболочку ЖКТ и усугублять симптомы поноса. Вместо этого предпочтительно пить нежирные бульоны, отвары из трав или зеленый чай, которые помогут снизить воспаление и успокоить желудок.

Приготовьте рисовое отвар. Рис содержит вещества, которые способствуют образованию геля в кишечнике, что помогает улучшить стул при поносе. Для приготовления отвара необходимо варить рис на воде в пропорции 1:5 в течение 40-50 минут, затем процедить и пить полученный отвар.

Употребляйте камомилловый чай. Камомил содержит антиспазматические и противовоспалительные свойства, которые могут помочь справиться с поносом. Приготовьте чай из сухих цветков камомилы и употребляйте его несколько раз в день после еды.

Добавьте в рацион отвар из коры дуба. Дубовая кора обладает свойствами, способствующими сокращению кишечника и улучшению пищеварения. Для приготовления отвара необходимо сварить 1 столовую ложку измельченной коры дуба в 500 мл воды в течение 20-30 минут, затем процедить и пить полученный отвар по 100 мл 3-4 раза в день.

Пейте сок граната. Гранатовый сок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить состояние ЖКТ при поносе. Рекомендуется употреблять свежевыжатый гранатовый сок без добавления сахара несколько раз в день по 100-150 мл.

Увеличьте потребление йогурта. Пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут улучшить состояние кишечника при поносе и помочь восстановить микрофлору. Предпочтение стоит отдавать йогурту без добавок и нежирным сортам.

Пейте мятный чай. Мятный чай обладает спазмолитическим и успокаивающим действием, которое может помочь справиться с болью и дискомфортом при поносе. Приготовьте чай из свежих или сухих листьев мяты и употребляйте его 2-3 раза в день.

Попробуйте зеленый овсянный кисель. Овес содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации кишечной перистальтики и улучшению стула. Для приготовления киселя необходимо замочить вечером 2 столовые ложки овсяных хлопьев в 200 мл воды, затем варить до загустения утром и употреблять по 100-150 мл 2 раза в день.

Не забывайте о питье после восстановления. После снятия симптомов поноса важно продолжать пить plenty воды для поддержания нормальной работы ЖКТ и предотвращения повторных проблем с пищеварением.