Как убрать вдовий горб дома: 7 полезных советов (видео)
Подробное описание и видеоинструкция о том, как избавиться от вдовьего горба в домашних условиях. Узнайте, какие упражнения и массажи помогут вам в борьбе с горбиной на спине.
Регулярно делайте упражнения на спину и плечи, включая подтягивания, отжимания и тренировку с гантелями.
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Массажирование спины и шейки с помощью массажной роли или теннисного мячика поможет расслабить мышцы и снять напряжение.
Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!
Используйте подушку с поддержкой для шеи и спины, чтобы правильно выровнять позвоночник и предотвратить образование горба.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Следите за своей осанкой и сидите ровно, подтягивая плечи и удерживая спину прямой.
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
Избегайте длительного сидения и стояния в одной позе, регулярно делайте перерывы и разминайте мышцы спины и шеи.
Удаление горба на спине без операции. Вдовий горб. врач Сосина Р.А.
Попробуйте йогу или пилатес, эти виды тренировок помогут укрепить мышцы спины и позвоночника, а также улучшить осанку.
Убирай свой горб за 5 минут. Холка на шее. Вдовий горб. Победитель конкурса Зинаида
Регулярно посещайте массажиста или остеопата, чтобы получать профессиональную помощь в устранении вдовьего горба.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Избегайте носения тяжелых сумок на одном плече, лучше использовать рюкзак или сумку со съемным плечевым ремнем.
Вдовий горб, как убрать в домашних условиях? Несколько приемов самомассажа
Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и укреплять мышцы спины.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Не забывайте о правильном питании, которое включает в себя достаточное количество кальция и белка, необходимых для здоровья костей и мышц.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться