Как справиться с изжогой при беременности: полезные советы

Изжога — распространенное явление у беременных женщин, но есть несколько народных средств, которые помогут справиться с этим неприятным симптомом и быстро улучшить свое самочувствие.

Пить столовую минеральную воду с высоким содержанием щелочи, такую как Боржоми или Нарзан. Она снимет изжогу и облегчит дискомфорт.

Напиток из свежего огуречного сока и меда поможет уменьшить кислотность в желудке и снизить изжогу.

Употреблять мелкие порции пищи, чтобы не перегружать желудок и предотвратить появление изжоги.

Пить травяные чаи, такие как ромашковый, пижмовый или мятный, они помогут снять воспаление и успокоить желудок.

Избегать острых, жирных и копченых продуктов, так как они усиливают изжогу. Предпочтение отдавать легкой и нежирной пище.

Чай с имбирем способствует нормализации пищеварения и сокращению изжоги.

Употреблять продукты, содержащие слабые кислоты, например, бананы, орехи, молоко. Они помогут снизить кислотность желудочного сока и облегчить изжогу.

Постоянно поддерживать вертикальное положение тела, особенно после приема пищи, чтобы избежать обратного тока кислотного содержимого в пищевод.

Помогает изжоге при беременности принимать постепенные глотки холодного молока или йогурта, чтобы снизить кислотность.

Избегать употребления большого количества специй, соли и сахара, так как они могут вызвать изжогу. Рекомендуется приправлять беременным блюда свежими травами.