Идеи и советы для изготовления собственной спортивной штанги
Узнайте, как самостоятельно изготовить спортивную штангу и получите полезные советы для занятий
Выберите подходящий материал для изготовления штанги, например, металл или дерево
⭐️ Очень просто шить сумку из старых джинсов
Подберите оптимальные размеры и вес штанги в соответствии с вашими тренировочными целями
ГРИФ ДЛЯ ШТАНГИ своими руками
Обратитесь к профессионалу или использованию готовых проектов для изготовления штанги с максимальной безопасностью
Как сделать ГАНТЕЛИ или ШТАНГУ своими руками / лайфхаки для дома
Обеспечьте надежное крепление грифа на штанге и проверьте его прочность перед началом тренировок
Как сделать БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ или ГАНТЕЛЕЙ из БЕТОНА - DIY CONCRETE BARBELL WEIGHT
Добавьте амортизацию для защиты пола и предотвращения повреждений штанги
Как сделать штангу для жима лежа своими руками. ПРОЩЕ НЕКУДА!!!!
Изучите различные упражнения с штангой и создайте тренировочную программу, подходящую для ваших целей и уровня подготовки
штанга своими руками
Не забывайте обязательную прогревку перед тренировкой и соблюдайте технику выполнения упражнений для предотвращения травм
СДЕЛАЙ И МНЕ ДВЕ! Соседи несут трубы, узнали про КРУТУЮ ИДЕЮ!
Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы постепенно развивать силу и выносливость во время тренировок со штангой
Обзор моей САМОДЕЛЬНОЙ качалки
Регулярно проверяйте штангу на предмет повреждений и износа, чтобы избежать возможных несчастных случаев
КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО ДОМА. Как сделать штангу своими руками мой вариант.#россия#качалка#спорт
Не забывайте об отдыхе и восстановлении после тренировок, чтобы дать вашему телу время восстановиться и адаптироваться к новым нагрузкам
Виктор Блуд - Подъем Штейнберга
