Практические рекомендации: избавляемся от горба на шее с помощью простых упражнений
Научитесь избавляться от горба на шее с помощью домашних упражнений. В нашем видео вы найдете 10 эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи и улучшить осанку. Практикуйтесь регулярно и уже через несколько недель вы заметите положительные изменения.
Выполняйте упражнение Голубиная поза для растяжки грудных мышц и улучшения осанки.
Убирай свой горб за 5 минут. Холка на шее. Вдовий горб. Победитель конкурса Зинаида
Сделайте упражнение Жираф, чтобы укрепить мышцы шеи и плечевого пояса.
【8分】美しい背中\u0026姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング
Используйте упражнение Коза, чтобы развивать гибкость шеи и позвоночника.
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Практикуйтесь в упражнении Змейка, чтобы укрепить мышцы шеи и спины.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Упражнение Корона поможет улучшить осанку и укрепить грудные мышцы.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться
Изучите упражнение Лебедь для растяжки шейных и плечевых мышц.
🔥 КАК УБРАТЬ ХОЛКУ? Часть 1
Выполняйте упражнение Рыба для укрепления мышц шеи, позвоночника и грудной клетки.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Сделайте упражнение Ягнячья поза, чтобы улучшить осанку и снять напряжение в шее.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
【8分】首のふくらみ\u0026ストレートネック改善の方法
Используйте упражнение Тигр для активации мышц шеи, позвоночника и плечевого пояса.
🟢 ГОРБ НА ШЕЕ, 🟢 ЖИР НА ЖИВОТЕ, 🟢 НЕРОВНЫЕ ПЛЕЧИ - за 5мин в день избавиться НАВСЕГДА
Не забывайте о правильной осанке в повседневной жизни - держите спину прямо и подбородок параллельно полу.
