Планка способствует укреплению мышц корсета и спины, что положительно влияет на осанку.
Это упражнение помогает улучшить кровоснабжение и обогатить организм кислородом.
Планка способствует активации обменных процессов в организме, что помогает сжигать лишние калории.
Симптомы хронического стресса / Как понять что у вас стресс? Синдром усталости надпочечников
Практика планки перед сном помогает снять мышечное напряжение и улучшить гибкость тела.
За время планки перед сном вы можете найти внутреннюю гармонию и умиротворение.
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Постепенное увеличение времени планки перед сном поможет вам стать сильнее и более выносливым.
Планка перед сном - прекрасное упражнение для развития силы воли и самодисциплины.
Упражнение помогает улучшить сосредоточенность и расширить зону комфорта.
Планка перед сном может стать вашим личным ритуалом и способом расслабления перед сном.
Усталость надпочечников. ✅ Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники
