Как научиться контролировать желания и достичь аскезы
Взгляните на желания не как на неотъемлемую часть себя, а как на объект наблюдения, который можно контролировать и преодолеть. В этой статье мы рассмотрим, как сделать аскезу на желание и изменить свое отношение к нему.
Представьте, что ваше желание - это только эмоция, которая может быть временной и преходящей.
Создайте список сильных мотиваций и целей, которые помогут вам отказаться от нежелательных желаний.
Как исполнить любое желание! 100% техника от Садхгуру!
Практикуйте медитацию и осознанность, чтобы быть в настоящем моменте и контролировать свои желания.
ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА НА ЖЕЛАНИЕ? И как АСКЕЗА исполняет ЖЕЛАНИЕ
Ограничьте свое окружение таким образом, чтобы не соблазняться искушениями.
Развивайте свою волю и самодисциплину через установление и достижение маленьких, но регулярных целей.
Аскеза - Как правильно брать аскезу, чтобы она сработала - Почему аскеза не работает ч.1
Изучите свои желания и узнайте, как они возникают и как они влияют на вас.
Создайте заменитель для нежелательного желания, который будет положительным и здоровым для вас.
Поделитесь своими целями и стремлениями с близкими людьми, чтобы получить поддержку.
Измените образ мышления, сосредотачиваясь на положительных аспектах отказа от желания, а не на потерях или отказах.
Исполнение Желаний с Помощью Аскезы. Как Брать Аскезу для Исполнения Желаемого?
Постепенно отказывайтесь от нежелательных желаний, начиная с самых маленьких и простых вещей.