Как избавиться от неприятных снов и обрести безмятежный сон
Статья расскажет о способах справиться с ночными кошмарами и страхами, поможет вам обрести мирный сон и покой.
Изучите свои страхи и попробуйте их осознать
Заметки Ненормального #8 Как бороться с кошмарами
Практикуйте расслабляющие техники перед сном
Создайте спокойную и комфортную атмосферу в спальне
Как справиться с кошмарами и разгадать мистические сны Наталья Милагра ПравДиво Шоу
Избегайте стрессовых ситуаций в течение дня
Установите регулярный режим сна и бодрствования
Нехватка чего вызывает КОШМАРЫ ВО СНЕ и как избавиться от кошмаров?
Попробуйте использовать техники визуализации и позитивного мышления
Займитесь спортом или физическими упражнениями
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков
Проводите время на свежем воздухе и получайте достаточное количество солнечного света
Обратитесь за помощью к специалисту, если кошмары не прекратятся