Восстановление чувства вкуса после коронавируса: эффективные методы и рекомендации
Узнайте, как справиться с потерей обоняния и вкуса после перенесенного COVID-19, и насладитесь пищей в полной мере. В статье представлены проверенные советы и методы восстановления вкусовых ощущений.
Регулярно проводите ароматерапию с использованием эфирных масел для восстановления обоняния.
Потеря запаха и вкуса после ковида - как вернуть обоняние
Добавьте больше специй и трав в свои блюда, чтобы активизировать вкусовые рецепторы.
Увлажняйте слизистую оболочку носа, используя специальные средства, чтобы снизить сухость и улучшить обоняние.
Избегайте чрезмерного употребления соли и сахара, чтобы не перенасытить вкусовые рецепторы.
Попробуйте новые и разнообразные продукты, чтобы стимулировать восстановление вкуса.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОБОНЯНИЯ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА
Обратитесь к врачу, если потеря вкуса и обоняния не проходит в течение длительного времени.
Проводите гимнастику лицевых мышц для улучшения чувствительности языка и активации вкусовых рецепторов.
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, которые способствуют восстановлению нервных волокон, ответственных за вкусовые ощущения.
Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они могут негативно влиять на обоняние и вкусовые рецепторы.
Как восстановить обоняние после ковида
Не забывайте об умеренной физической активности, так как она способствует улучшению кровообращения и восстановлению нервных волокон.