Правда и вымыслы о тренировках в зале
Узнайте, какие мифы окружают тренажерный зал и что на самом деле стоит знать о тренировках. Откройте для себя интересные факты и ложные представления о тренировках в зале.
Миф: Тренажеры помогают сжигать жир на определенных участках тела.
Вредны ли тренировки с большими весами? - Дмитрий Калашников
Миф: Женщины, занимающиеся с весами, становятся слишком мускулистыми и мужественными.
Что, если в фитнес-клубе говорили бы правду?
Миф: Чем больше времени вы проводите в тренажерном зале, тем лучше.
Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела – ТРЕНИРОВКА в зале
Миф: Опытные занимающиеся могут сразу поднимать тяжелые веса без предварительной подготовки.
Миф: Чтобы достичь результатов, нужно тренироваться каждый день.
Тренировки после 35 лет
Миф: Заниматься в тренажерном зале – это скучно и тяжело.
Миф: Одни только кардионагрузки помогут сбросить вес и улучшить физическую форму.
Миф: Нужно принимать спортивные добавки, чтобы достичь видимых результатов.
Мифы о тренажерном зале и советы новичкам
Миф: Занятия в тренажерном зале могут привести к травмам и повреждениям.
ВЫВОДЫ ПОСЛЕ -80кг - КАК БЫ Я ХУДЕЛА СЕЙЧАС? - С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?
Миф: Все тренеры в тренажерном зале являются профессионалами и имеют подходящую квалификацию.