Советы по самозащите и повышению уверенности в себе
Не умеешь отстаивать свои права и интересы? Необходимо научиться постоять за себя и вести себя уверенно в любых ситуациях. Мы подготовили для вас советы, которые помогут вам стать сильнее, увереннее и научат защищать свое мнение.
Повысьте свое самооценку и положительное отношение к себе.
Учитеся говорить нет и отказываться от неприемлемых вещей.
Развивайте коммуникативные навыки и умение доказывать свою точку зрения.
Избегайте конфликтных ситуаций и научитесь выстраивать дипломатичные отношения.
Используйте позитивное управление эмоциями и контроль над своим поведением.
Встречайтесь и общайтесь с людьми, которые вас поддерживают.
Занимайтесь физическими упражнениями и тренируйте свое тело.
Постепенно выходите из зоны комфорта и расширяйте свои границы.
Реальная причина, почему ты боишься постоять за себя. И что с этим делать. Дауд Адаев.
Ознакомьтесь с техниками уверенного поведения и самозащиты.
2.2. Не могу постоять за себя; что делать?
Не бойтесь ошибок и не сомневайтесь в своих силах.