Расширьте свои границы с помощью различных видов йоги

Йога предлагает множество различных практик, каждая из которых имеет свои уникальные преимущества для тела и ума. Вот некоторые из наиболее популярных видов йоги:

Студенты могут испытать глубокое расслабление и присутствие в настоящем моменте с помощью хатха йоги.

Практика аштанга йоги объединяет физические упражнения и дыхательные техники для укрепления и гармонизации организма.

Йога нидра помогает снять напряжение и улучшить качество сна, привнося гармонию и покой в вашу жизнь.

Практика кундалини йоги осуществляет влияние на все аспекты вашей сущности - физическое, эмоциональное и духовное.

Виньяса йога представляет собой плавно переходящие позиции, синхронизированные с дыханием, создавая гармоничную и внутренне сильную практику.

Любителям медитации может понравиться раха йога, которая помогает сосредоточиться и развить разумное мышление.

Пилатес на основе йоги помогает укрепить мышцы корпуса и улучшить осанку, создавая более сильное и гибкое тело.

Йога для беременных способствует укреплению и гибкости тела, а также помогает справляться с возможными болезненными симптомами.

Бикрам йога проводится в нагретом помещении и способствует глубокому прогреву тела, улучшению гибкости и отточению внимания.

Айенгар йога использует подробную и точную выправку поз, чтобы помочь достичь оптимальной выровненности и баланса.