Путеводитель по разнообразию йоги: найди свою идеальную практику
Добро пожаловать в мир йоги! Узнайте о различных направлениях и разновидностях йоги, найдите то, что идеально подходит именно вам. Йога - это не только физические упражнения, это единство души и тела, возможность достичь гармонии и баланса в своей жизни.
Классическая йога - это основа, в которой нет ничего лишнего, только идеальное взаимодействие с телом и умом.
ВИДЫ ЙОГИ: выбери своё направление
Хатха йога поможет вам обрести силу и гибкость, справиться с внутренними конфликтами и стрессом.
Аштанга йога - это динамичная и энергичная практика для тех, кто любит вызовы и стремится к физическому и духовному развитию.
Кундалини йога - это путь открытия внутренней силы, активации энергетических центров и достижения высших состояний сознания.
Бикрам йога проводится в специально разогретом помещении, что помогает очищению организма, растяжке и обретению гармонии.
Виныйаса йога - это плавные переходы между асанами, которые помогают развить гибкость, силу и координацию.
Ийенгар йога - это детальное изучение асан и использование различных приспособлений для правильной позиции тела.
Бацка йога - это очищение тела и ума через специальные дыхательные практики и медитацию.
Айенгар йога - это использование предметов, таких как ремни и блоки, для достижения правильных позиций и выравнивания тела.
Раджа йога - это путь контроля ума и развития духовности через медитацию и практику этических принципов.