Какой размер пениса считается оптимальным для мужчин? Правила и нормы

Узнайте, какой размер пениса считается нормальным и какой считается маленьким у мужчин. Получите полезные советы по уходу и повышению размера пениса.

Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и избегайте вредных привычек.

Практикуйте упражнения для укрепления тазового дна, такие как Кегель-упражнения.

Попробуйте различные техники мастурбации, чтобы повысить приток крови к половому члену и улучшить его эрекцию.

Используйте смазки или гели на основе силикона для создания более комфортного и гладкого скольжения во время секса.

Поговорите с партнером обо всех ваших сексуальных предпочтениях и фантазиях, чтобы улучшить эмоциональную связь и удовлетворение во время секса.

Регулярно делайте массаж полового члена, чтобы улучшить кровообращение и способствовать его росту.

Повышайте свое самооценку и уверенность в себе, так как это может положительно сказаться на вашей сексуальной жизни.

Изучайте различные позы и техники секса, чтобы найти наиболее комфортные и удовлетворительные для вас и вашего партнера.

Не сравнивайте свой размер пениса с размером других мужчин, так как это мало значимо для удовлетворения партнера и собственного удовольствия.

Обратитесь к врачу-сексологу, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем полового члена или сексуальной функцией.