Главная » Мужская мода » Как развить трицепсы: лучшие упражнения для мужчин

Как развить трицепсы: лучшие упражнения для мужчин


Хотите развить трицепсы и получить красивую форму руки? Вам помогут специальные упражнения на трицепс, которые направлены на эффективное тренирование этой мышцы. При правильной технике выполнения и регулярной тренировке, вы сможете заметить значительный прирост мышечной массы в области трицепса.


Поднятие гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье


Отжимания на брусьях

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? МОЯ ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС

Французский жим с гантелями

5 Простых Упражнений Для Мужчин, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели

Разгибание рук с гантелями стоя

Тяга верхнего блока к груди

БОЛЬШОЙ ТРИЦЕПС - 2 упражнения!

Тяга верхнего блока за голову

Отжимания узким хватом на турнике

Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта

Тяга штанги к подбородку

Разгибание рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье