Арнольд Шварценеггер: как оставаться активным в 72 года
Подборка фотографий и полезные советы от Арнольда Шварценеггера, который продолжает оставаться активным и здоровым в возрасте 72 лет.
Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать форму и здоровье.
Ван Дамм пародирует Сталлоне, Сигала, Шварценеггера и самого себя
Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету, богатую белками, овощами и полезными жирами.
Арнольд Шварценеггер - Только 2% Людей Следуют Этим Правилам - Мощная Мотивация на Успех
Проводите время на свежем воздухе, занимаясь ходьбой или другими видами спорта.
ШОК!!! ВНЕЗАПНАЯ СЕРДЕЧНАЯ СМЕРТЬ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМИ НАГРУЗКАМИ.
Соблюдайте режим сна и отдыхайте достаточное количество времени каждую ночь.
Как менялся Арнольд Шварценеггер - с 17 до 70 лет
Регулярно проходите медицинские обследования для контроля за здоровьем.
Арнольд Шварценеггер показал как важна гибкость
Избегайте стресса и находите способы расслабления, такие как медитация или йога.
Не забывайте о важности ментального здоровья, читайте книги и занимайтесь хобби.
Поддерживайте социальные связи, проводите время с друзьями и семьей.
Занимайтесь силовыми тренировками для поддержания мышечной массы и силы.
Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их достижению, чтобы оставаться мотивированным.