Как заботиться о себе в первом триместре беременности
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы для женщин на первом триместре беременности. Узнайте, как правильно заботиться о себе и своем будущем малыше в этот важный период.
Следите за правильным питанием, включайте в рацион больше фруктов и овощей.
10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Регулярно посещайте врача для контроля состояния здоровья.
Избегайте стрессовых ситуаций и старайтесь отдыхать больше.
Беременность. Первый триместр
Занимайтесь легкими физическими упражнениями, такими как йога или прогулки на свежем воздухе.
Носите удобную одежду, которая не сковывает движения.
Избегайте употребления алкоголя и курения.
Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Обсудите с врачом прием витаминов и добавок.
Ищите поддержку у близких и друзей, не стесняйтесь просить помощи.