Месячный план для внедрения полезных привычек
Этот чек-лист поможет вам постепенно внедрить полезные привычки в вашу жизнь за один месяц. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете сделать свою жизнь более организованной, продуктивной и здоровой.
Начните утро с одного стакана воды.
Чек-лист полезных привычек для детей
Записывайте ежедневные задачи и цели.
Утро модели - Мои здоровые утренние привычки для продуктивности и тонуса (+чек лист для печати)
Проводите 30 минут в день на свежем воздухе.
Читайте по 20 минут каждый день.
Отключайте все электронные устройства за час до сна.
Устраивайте короткие перерывы во время работы.
Ешьте фрукты и овощи каждый день.
Планируйте свое меню на неделю вперед.
Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю.
+ в комментариях, и я отправлю тебе чек-лист «18 полезных привычек для перехода на новый уровень»
Практикуйте благодарность: записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны каждый день.