Эффективные методы контроля уровня сахара в крови
На этой странице вы найдете полезные советы и рекомендации по тому, как контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его в норме. Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, вы сможете улучшить свое самочувствие и предотвратить возможные осложнения, связанные с повышенным уровнем сахара.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, используя глюкометр.
Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету, богатую клетчаткой.
Сахарный диабет: норма глюкозы в крови
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба или йога.
🤔 Что делать, если у вас повышенный уровень сахара в крови. Повышенный сахар в крови что делать. 12+
Избегайте употребления сладких и рафинированных продуктов.
Пейте достаточное количество воды каждый день.
💊 Сахарный диабет. Сахар крови 7, надо ли снижать сахар? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Избегайте стрессовых ситуаций и учитесь управлять стрессом.
Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям.
Принимайте назначенные лекарства строго по предписанию.
Откажитесь от курения и снизьте потребление алкоголя.
Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки для поддержания здоровья.