Как Справиться со Стрессом в День Учителя: Полезные Советы
День учителя может быть полон стресса и переживаний. Мы собрали для вас лучшие советы и фотографии, чтобы помочь вам справиться с этим днем легко и радостно.
Дышите глубоко и медленно, чтобы успокоиться и собраться с мыслями.
Рабочий стресс у учителя
Заведите привычку записывать положительные моменты каждого дня, чтобы поднять себе настроение.
Стресс и стресс-менеджмент в деятельности педагога - Видеолекции - Инфоурок
Планируйте заранее и оставляйте достаточно времени на подготовку.
Поговорите с коллегами или друзьями, чтобы получить поддержку и обменяться опытом.
Стресс – менеджмент: «психологи-ческая аптечка учителя»
Найдите время для отдыха и восстановления сил, даже если это всего несколько минут.
Пейте достаточно воды и ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать организм в тонусе.
Старайтесь не перегружать себя дополнительными задачами в этот день.
Используйте техники визуализации, чтобы настроиться на позитив.
1 сентября — это стресс для учеников, учителей и родителей
Улыбайтесь и помните, что вы делаете важное дело.
Как перестать \
Не бойтесь просить помощи, если чувствуете, что вам это необходимо.