Главная » На заметку » Как сделать движение подачи более эффективным

Как сделать движение подачи более эффективным


На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов, которые помогут вам улучшить технику подачи движения. Следуйте нашим рекомендациям для достижения лучших результатов.


Всегда разогревайтесь перед тренировками, чтобы избежать травм.


Подача в теннисе Научись подавать правильно! Часть 1

Работайте над укреплением основных групп мышц для повышения силы подачи.

Сосредоточьтесь на правильной технике, а не на скорости.

Движение иска в суде От подачи до решения

Практикуйте подачу с разных углов и расстояний.

Строевые приёмы в составе отделения

Используйте видеоанализ для улучшения своей техники.

Подача в теннисе, типы подач и особенности их выполнения СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА

Следите за дыханием во время выполнения движений.

Регулярно тренируйтесь, чтобы развить устойчивость и выносливость.

Обратитесь к тренеру для индивидуальных рекомендаций и советов.

Используйте разнообразные тренировки для повышения гибкости и ловкости.

Не забывайте о правильном питании и гидратации для поддержания энергии.