Инфографика и рекомендации для подготовки к ГТО

На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по подготовке к выполнению норм ГТО. Наши рекомендации помогут вам добиться лучших результатов и уверенно сдать все тесты.

Начните подготовку заранее, уделяя внимание как физической, так и моральной готовности.

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления всех групп мышц.

Следите за правильным питанием и пейте достаточное количество воды.

Составьте план тренировок, постепенно увеличивая нагрузку.

Обратите внимание на технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Используйте удобную спортивную одежду и обувь для тренировок.

Регулярно проверяйте свое состояние здоровья у врача.

Постарайтесь сохранять позитивный настрой и не сдаваться при первых неудачах.

Отдыхайте и давайте телу время на восстановление после тренировок.

Общайтесь с людьми, которые уже прошли тесты ГТО, чтобы получить ценные советы и мотивацию.