Грипп при беременности: как защитить себя и ребенка

Беременность – это особый период, когда здоровье будущей мамы становится особенно важным. В сезон простуд важно знать, как защититься от гриппа и сохранить здоровье.

Регулярно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд.

Избегайте контакта с больными людьми, чтобы снизить риск заражения.

Поддерживайте сильную иммунную систему с помощью сбалансированного питания и витаминов.

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна и отдыха.

Избегайте многолюдных мест, особенно в сезон эпидемий гриппа.

Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте оптимальный уровень влажности воздуха.

Пейте много жидкости, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Старайтесь не трогать лицо, особенно глаза, нос и рот.

Рассмотрите возможность вакцинации против гриппа, после консультации с врачом.

При первых признаках простуды или гриппа обратитесь к врачу для получения консультации и лечения.