Как эффективно использовать 5 минут: идеи и советы
Эта страница посвящена полезным советам и идеям, как провести пять минут с пользой. Независимо от того, хотите ли вы отдохнуть, что-то узнать или сделать небольшой шаг к своей цели, здесь вы найдете интересные и вдохновляющие идеи.
Почитайте одну статью на интересующую вас тему.
Сделайте небольшую разминку, чтобы улучшить кровообращение.
Прослушайте мотивационный подкаст или видео.
Сделайте несколько глубоких вдохов для снятия стресса.
Запишите три вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Проверьте и организуйте свои задачи на день.
Позвоните другу или близкому человеку, чтобы узнать, как у них дела.
Сделайте небольшую уборку на рабочем столе.
Прочитайте несколько страниц книги.
А ПОЧЕМУ ?
Попробуйте новую медитацию или технику релаксации.