Полезные советы и вдохновение от Матта Крочалески
Мэтт Крок Крочалески – известный бодибилдер и фитнес-гуру. В этой подборке фотографий и советов вы найдете мотивацию и полезные рекомендации для достижения своих фитнес-целей.
Поставьте реалистичные цели и постепенно их увеличивайте.
Kroc Rows
Следите за своим питанием: ешьте больше белка и избегайте лишнего сахара.
Trailer for \
Не забывайте про важность отдыха и восстановления.
uyutnoegnezdo.ru - Matt Kroc LTT4 Seminar (part 1)
Регулярно меняйте тренировочную программу, чтобы избежать привыкания мышц.
Тренируйте все группы мышц для гармоничного развития тела.
dumbbell rows 250x15
Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Включайте в тренировки кардионагрузки для улучшения общей выносливости.
Пейте достаточно воды в течение дня.
Не бойтесь просить совета у профессионалов и тренеров.
Не забывайте про ментальное здоровье: медитируйте и находите время для расслабления.