Советы по поддержанию здоровья в теплую погоду
Теплая погода может быть отличным временем для отдыха и активности на свежем воздухе, но важно помнить о здоровье и безопасности. Следующие советы помогут вам наслаждаться теплом без вреда для здоровья.
Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Носите легкую и светлую одежду, чтобы минимизировать перегрев.
DAVA - ДАРИ ТЕПЛО ( ПРЕМЬЕРА 2021)
Избегайте активной физической нагрузки в самые жаркие часы дня.
Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.
Находите тень и делайте частые перерывы на отдых.
Кто Последний Покинет ГОРЯЧИЙ БАССЕЙН Получит 1000$ !
Употребляйте пищу, богатую электролитами, такими как фрукты и овощи.
Старайтесь носить головной убор для защиты от солнца.
Осторожно относитесь к употреблению алкоголя, так как он способствует обезвоживанию.
Планируйте мероприятия на раннее утро или вечер, когда температура ниже.
большое семейство пингвинов гумбольдта находится в тёплом помещении20 ноября 2022 г.
Регулярно проверяйте прогноз погоды, чтобы быть готовым к жарким дням.