Как правильно выполнять ЛФК упражнения при остеомиелите
В этой статье мы собрали полезные советы и подборку фотографий для выполнения лечебной физкультуры при остеомиелите. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы улучшить своё самочувствие и ускорить процесс восстановления.
Всегда начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к упражнениям.
Выполняйте упражнения медленно и контролируемо, избегая резких движений.
ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч
Уделяйте особое внимание технике выполнения упражнений, чтобы избежать дополнительных травм.
Используйте поддерживающие ортопедические приспособления, если это рекомендовано врачом.
Упражнения при остеопорозе - ЛФК
Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность упражнений по мере улучшения состояния.
Регулярно консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для корректировки программы ЛФК.
Дышите ровно и глубоко во время выполнения упражнений, это поможет улучшить кровообращение.
Пейте достаточное количество воды до и после тренировок для поддержания гидратации.
Следите за своим самочувствием и при появлении боли немедленно прекратите упражнение.
Завершайте тренировку лёгкими растяжками, чтобы расслабить мышцы и предотвратить их напряжение.