Почему стоит пить воду утром: здоровье и энергия
Утренняя вода помогает запускать метаболизм, улучшать пищеварение и выводить токсины из организма. Питье воды с утра может повысить вашу энергию и улучшить общее самочувствие.
Начинайте утро со стакана теплой воды натощак для лучшего пищеварения.
Добавьте в утреннюю воду лимон для дополнительного детокса и витамина С.
Пейте воду за 30 минут до завтрака для максимальной пользы.
Используйте фильтрованную или бутилированную воду для чистоты и безопасности.
Не заменяйте утреннюю воду кофе или чаем, так как они могут вызывать обезвоживание.
Пейте воду медленно, небольшими глотками, чтобы избежать перегрузки желудка.
Следите за температурой воды: она должна быть комнатной или чуть теплой.
Поставьте стакан воды рядом с кроватью на ночь, чтобы утром он был под рукой.
Профессор Неумывакин И. П. Когда и какую воду пить. Структурированная вода. #Неумывакин
Добавляйте в воду немного соли, чтобы пополнить электролиты.
Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощак
Ведите дневник питьевого режима, чтобы отслеживать количество потребляемой воды ежедневно.