Советы для поддержания здоровья глаз на каждый день

На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по профилактике и сохранению зрения. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы поддерживать здоровье своих глаз.

Регулярно посещайте офтальмолога для проверки зрения.

Соблюдайте правила гигиены при ношении контактных линз.

Не забывайте делать перерывы при длительной работе за компьютером.

Следите за правильным освещением рабочего места.

Употребляйте продукты, богатые витаминами A, C и E.

Не читайте в транспорте и при слабом освещении.

Делайте гимнастику для глаз несколько раз в день.

Используйте защитные очки при работе с химикатами или инструментами.

Пейте достаточно воды для поддержания гидратации организма.

Ограничьте время использования электронных устройств.