Советы по правильной осанке за партой
Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как правильно сидеть за партой, чтобы избежать проблем со спиной и улучшить осанку.
Сидите глубоко на стуле, чтобы спина полностью опиралась на спинку стула.
Болит спина и шея сидя. Как правильно сидеть
Держите ноги ровно на полу, не скрещивайте их.
100% легкое упражнение и ребенок будет правильно сидеть за растущей партой креслом с ровной осанкой
Старайтесь держать колени под прямым углом.
Как правильно сидеть за письменным столом?
Руки должны свободно лежать на столе или парте, не напрягаясь.
Не сутультесь, держите спину прямо и расслабленно.
Регулярно делайте перерывы и вставайте для разминки.
Поддерживайте правильное освещение, чтобы избежать лишнего напряжения глаз и шеи.
Используйте подставку для книг, чтобы не наклоняться слишком низко.
Регулируйте высоту стула и стола под свой рост.
Фёкла: Как правильно сидеть за столом - Ровная спина (анимация)
Следите за правильным положением головы: не наклоняйте её сильно вперёд.