Лучшие практики для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по уходу за сердечно-сосудистой системой, которые помогут вам сохранить здоровье и предотвратить болезни сердца.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления сердца.
СТАТИНЫ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Кардиолог объясняет
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую овощами и фруктами.
Анатомия сердца, строение, гемодинамика, пороки. Heart, hemodynamics, defects
Избегайте употребления табака и алкоголя.
Контролируйте уровень холестерина и кровяное давление.
Поддерживайте здоровый вес для снижения нагрузки на сердце.
Введение в анатомию сердечно-сосудистой системы
Пейте достаточно воды для поддержания оптимальной циркуляции крови.
Уменьшите стресс, занимаясь медитацией или йогой.
Регулярно проходите медицинские обследования.
Избегайте чрезмерного употребления соли.
Спите не менее 7-8 часов в сутки для восстановления организма.