Как готовить блюда по диете Стол номер 5
Диета Стол номер 5 разработана для тех, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Здесь вы найдете подборку фотографий и полезных советов по приготовлению блюд, соответствующих этой диете.
Используйте нежирное мясо, такое как курица или индейка, удаляя кожу перед приготовлением.
ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию в духовке вместо жарки.
Добавляйте больше овощей в ваши блюда, такие как морковь, кабачки и брокколи.
Избегайте острых приправ и специй, используя только соль в небольших количествах.
Готовьте супы на овощных бульонах без использования мяса.
Выбирайте нежирные молочные продукты, такие как творог и йогурт.
Используйте цельнозерновые крупы, такие как гречка и овсянка.
Ограничьте потребление сахара, заменяя его фруктами или медом.
Пейте больше воды и избегайте газированных напитков и кофе.
Регулярно ешьте небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным.