Слова поддержки и вдохновения для особых дней
Эта подборка фотографий и цитат поможет вам найти поддержку и вдохновение в особенные дни. Читайте, вдохновляйтесь и делитесь мудрыми мыслями с близкими.
Пейте больше воды, чтобы уменьшить вздутие живота и поддерживать гидратацию.
Топ 5 советов почему месячные такие обильные / Top five tips for why your periods are so heavy
Используйте теплую грелку для облегчения спазмов и боли.
Минусы чаши для месячных
Регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями, такими как йога или ходьба.
Следите за своим рационом, избегайте соленой и жирной пищи.
Месячные../@KaterinaLo #shorts #зазул
Попробуйте медитацию или дыхательные практики для расслабления.
Не забывайте об отдыхе и полноценном сне.
Обратитесь к врачу, если боли слишком сильные или месячные нерегулярные.
Делайте теплые ванны с добавлением эфирных масел, таких как лаванда или ромашка.
Общайтесь с близкими людьми, делитесь своими чувствами и эмоциями.
Используйте натуральные средства, такие как имбирный чай, для облегчения симптомов.