Освободи свою память от ненужных воспоминаний
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам освободить свою память от ненужных воспоминаний и сосредоточиться на настоящем.
Создайте список того, что вас беспокоит, и постарайтесь найти решения для каждого пункта.
Практикуйте медитацию, чтобы научиться отпускать негативные мысли и воспоминания.
WICSUR/БИСКАС - УДАЛИ МЕНЯ (Майнкрафт 3D Клип)
Занимайтесь физической активностью, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Избегайте триггеров, которые напоминают вам о неприятных событиях.
ЛЮБОВЬ ПО ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ: ЧТО ТОЛЬКО НЕ СДЕЛАЕШЬ РАДИ КАРЬЕРЫ - МЕЛОДРАМА - Без памяти - Все серии
Проводите больше времени с позитивными людьми, которые поддерживают вас.
НЕПРОЩЕННАЯ ЛОЛИТА - ПУГАЧЁВА ПРОДАЁТ ДОМ - ОКСАНА БИЛОЗИР И ЯРЕМЧУК - МАДОННА - ДЕЛО АВРААМА РУССО
Занимайтесь хобби или творческой деятельностью, чтобы переключить внимание на что-то приятное.
Обратитесь к психологу или терапевту, если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
Учитесь прощать и отпускать обиды, чтобы не держать их в себе.
Практикуйте благодарность за то, что у вас есть, и сосредоточьтесь на позитивных моментах.
Старайтесь меньше проводить времени в социальных сетях, чтобы избежать лишнего стресса и негативных эмоций.