Как защитить себя от риновирусных инфекций: полезные советы

На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов, которые помогут вам понять, что такое риновирусы, как они распространяются и как можно защитить себя от этих инфекций.

Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест.

Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть симптомы простуды или гриппа.

Укрепляйте иммунитет, употребляя в пищу больше фруктов и овощей, богатых витаминами.

Проветривайте помещения, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.

Пользуйтесь одноразовыми салфетками при чихании или кашле и сразу выбрасывайте их.

Не трогайте лицо, особенно глаза, нос и рот, немытыми руками.

Часто дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь, такие как ручки дверей и мобильные телефоны.

Пейте много жидкости, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Избегайте переохлаждения и одевайтесь по погоде.

При первых признаках заболевания обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению.