Как начать утро с улыбкой: подборка фотографий и полезных советов
На этой странице вы найдете вдохновляющие фотографии и полезные советы, которые помогут вам просыпаться утром с хорошим настроением. Узнайте, как создать идеальную утреннюю рутину и начать день с улыбкой!
Начните утро с приятной мелодии вместо резкого будильника.
Личный календарь на 2025 год по науке Сюцай (рекомендации на личный год, месяц и день)
Ставьте стакан воды возле кровати и пейте его сразу после пробуждения.
Маша и Медведь - Песенка про умывание
Не проверяйте телефон в первые 30 минут после пробуждения.
Сделайте легкую зарядку или растяжку, чтобы разбудить тело.
Откройте окно и впустите свежий воздух в комнату.
Вот так просыпаешься утром. А у тебя ДЕНЕЖНАЯ РАДОСТЬ....
Приготовьте здоровый и питательный завтрак, чтобы зарядиться энергией.
Проведите несколько минут в тишине или медитации для внутреннего покоя.
Планируйте свой день заранее, чтобы избежать утреннего стресса.
Найдите время для приятного ритуала, например, чтения или слушания музыки.
Вставьте утреннюю прогулку на свежем воздухе в свое расписание.