Рекомендации врача-терапевта Екатерины Бабийчук
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов от терапевта Екатерины Бабийчук. Она делится своими профессиональными знаниями и опытом, чтобы помочь вам поддерживать здоровье и благополучие.
Пейте не менее восьми стаканов воды в день для поддержания оптимального уровня гидратации.
Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердце и улучшить общее самочувствие.
ИНТЕРВЬЮ Нутрициолог и Телесно-ориентированный терапевт
Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы обеспечить восстановление организма.
Избегайте употребления сахара и быстрых углеводов для поддержания стабильного уровня энергии.
Мастер-класс «Стратегический и ориентированный на решение подходы в краткосрочной терапии»
Регулярно проводите профилактические медицинские осмотры для раннего выявления возможных заболеваний.
Хрустеть шеей опасно! Упражнения тут uyutnoegnezdo.ru #нерволог #больвшее #больвспине
Соблюдайте сбалансированную диету, включающую овощи, фрукты, белки и здоровые жиры.
Снижайте уровень стресса с помощью медитации или йоги, чтобы поддерживать психическое здоровье.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем для улучшения общего состояния здоровья.
Мастер класс по практике преодоления сопротивления в когнитивно поведенческой психотерапии
Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы укрепить иммунную систему и повысить настроение.
Следите за осанкой, особенно если вы много времени проводите за компьютером, чтобы избежать болей в спине и шее.