Рецепты вкусных и полезных блюд для диабетиков
Эта страница представляет подборку фотографий и полезных советов по приготовлению блюд для людей с диабетом. Вкусные и здоровые рецепты помогут поддерживать уровень сахара в крови в норме.
Используйте больше овощей и зелени в ваших блюдах, они низкокалорийные и богаты витаминами.
Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам вместо рафинированных.
Кулинарные рецепты для диабетиков. Меню и блюда для больных сахарным диабетом
Регулярно включайте в рацион нежирные источники белка, такие как куриная грудка и рыба.
Избегайте сладких напитков, предпочитайте воду, травяные чаи или напитки без сахара.
Контролируйте размер порций, это поможет избежать переедания.
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.
Готовьте на пару, запекайте или варите, а не жарьте.
Добавляйте в блюда полезные жиры, такие как авокадо, оливковое масло и орехи.
Используйте заменители сахара, такие как стевия или эритритол, для приготовления десертов.
Включайте в меню больше бобовых культур, таких как фасоль и чечевица.
Старайтесь готовить еду дома, чтобы лучше контролировать ее состав и калорийность.