Здоровый позвоночник: советы по правильному формированию у детей
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по правильному формированию позвоночника у детей. Эти рекомендации помогут вашим детям расти здоровыми и сильными, предотвращая возможные проблемы со спиной в будущем.
Следите за правильной осанкой ребенка при сидении, стоянии и ходьбе.
Выбирайте ортопедический матрас и подушку для сна.
Упражнения при сколиозе и сутулости у детей.
Регулярно выполняйте с ребенком упражнения для укрепления мышц спины и живота.
ЛФК для детей
Ограничьте время, проводимое ребенком перед экранами, чтобы избежать длительного нахождения в неправильной позе.
Обеспечьте ребенку правильное рабочее место для занятий и игр.
Следите за тем, чтобы ребенок носил рюкзак правильно и не перегружал его.
Стимулируйте ребенка заниматься физической активностью, такой как плавание, гимнастика или йога.
Проводите регулярные медицинские осмотры для раннего выявления и коррекции возможных проблем с позвоночником.
Следите за весом ребенка, чтобы избежать лишней нагрузки на позвоночник.
Мама сама. Позвоночник ребёнка. Когда и как формируются изгибы.
Обучайте ребенка правильным техникам поднятия и перемещения тяжестей.