Эффективность календарного метода предохранения от беременности

Календарный метод предохранения от беременности основывается на отслеживании менструального цикла женщины для определения фертильных дней и избегания половых контактов в этот период. Это естественный способ планирования семьи, который не требует медикаментов или механических средств контрацепции.

Записывайте начало и конец каждой менструации, чтобы точно определить длину цикла.

Определите длину самого короткого и самого длинного цикла за последние 6-12 месяцев.

Избегайте незащищенного полового акта в течение 5-7 дней до предполагаемой овуляции и 2-3 дней после нее.

Используйте дополнительные методы контрацепции в периоды, когда не уверены в точности расчетов.

Помните, что стресс, болезни и изменение образа жизни могут влиять на регулярность менструального цикла.

Ведите здоровый образ жизни, чтобы способствовать регулярности цикла и повышению точности метода.

Совмещайте календарный метод с другими методами, такими как базальная температура или цервикальная слизь, для повышения его эффективности.

Обратитесь к врачу или специалисту по планированию семьи для получения более точной информации и консультации.

Избегайте применения метода, если у вас нерегулярные менструальные циклы.

Помните, что календарный метод не защищает от инфекций, передающихся половым путем.