Основные причины болезней и как их избежать

На этой странице вы найдете полезные советы и информацию о классификации причин различных болезней, а также рекомендации по их профилактике.

Питайтесь сбалансировано и включайте в рацион больше фруктов и овощей.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для поддержания здоровья.

Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и табака.

Соблюдайте режим сна и старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

Проходите регулярные медицинские осмотры для раннего выявления заболеваний.

Следите за уровнем стресса и находите время для отдыха и расслабления.

Соблюдайте правила гигиены, включая регулярное мытье рук.

Поддерживайте здоровый вес и избегайте ожирения.

Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.

Получайте необходимые прививки и следите за графиком вакцинации.