Способы оставаться ровными при высказывании чужого мнения
Слушать мнения других людей о себе может быть сложно, особенно если они критические. Важно оставаться спокойным и объективным, чтобы не позволять чужим словам влиять на ваше эмоциональное состояние.
Глубоко дышите и сохраняйте спокойствие, чтобы избежать эмоциональной реакции.
Родители
Старайтесь понять точку зрения другого человека, даже если не согласны с ней.
Не принимайте всё на личный счёт – люди могут говорить о вас, исходя из своих проблем и переживаний.
Сохраняйте уверенность в себе и своих действиях, даже если критикуют.
Используйте конструктивную критику как возможность для роста и развития.
Не спорьте и не защищайтесь – просто слушайте и анализируйте.
Помните, что вы не обязаны оправдываться перед другими людьми.
Практикуйте медитацию и другие техники расслабления для укрепления эмоциональной устойчивости.
Если необходимо, попросите время на размышление перед тем, как ответить.
Твоё МНЕНИЕ, которое ты БОИШЬСЯ озвучить в реале?
Разговаривайте с доверенными людьми, чтобы получить объективную оценку ситуации.