Лучшие советы и фото пловца Максима Ступина
Вдохновляйтесь и учитесь плавать, следуя советам профессионального пловца Максима Ступина. Здесь вы найдете полезные рекомендации и фотографии, которые помогут вам улучшить свои навыки в плавании.
Начинайте каждую тренировку с разминки, чтобы избежать травм.
КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНИЕ - МАКСИМ СТУПИН
Плывите регулярно, чтобы поддерживать форму и улучшать технику.
Ошибка БОЛЬШИНСТВА ЛЮБИТЕЛЕЙ ПЛАВАНИЯ
Используйте правильное оборудование, такое как качественные очки и плавательная шапочка.
5 САМЫХ ХУДШИХ ошибок, которые МЕШАЮТ ПЛАВАТЬ БАТТЕРФЛЯЕМ
Следите за дыханием, делайте вдохи и выдохи ритмично.
ISL 2020. Максим Ступин впервые побеждает на ISL на своей коронной 400 м Комплексное плавание
Обратите внимание на технику гребка, чтобы максимально эффективно использовать энергию.
SPF Осень - Warm Up. Финальный день
Уделяйте внимание своим ногам: правильный удар ногами ускорит ваше плавание.
Тренируйтесь в разных стилях плавания, чтобы развить все группы мышц.
Следите за своим питанием: здоровая диета поддержит вашу физическую форму.
Участвуйте в соревнованиях, чтобы проверить свои навыки и получить новые вызовы.
🔥ОТКРОВЕННОЕ интервью Чемпиона Мира: КАК я преодолел трудности и добился УСПЕХА
Отдыхайте и восстанавливайтесь после интенсивных тренировок, чтобы избежать переутомления.