Как достичь релаксации с помощью массажиста Марии
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов от массажиста Марии. Узнайте, как сделать массаж более эффективным и приятным с помощью профессиональных рекомендаций.
Перед массажем обязательно разогрейте мышцы теплым компрессом или горячим душем.
Используйте массажные масла, чтобы улучшить скольжение и предотвратить раздражение кожи.
Начинайте массаж с легких движений, постепенно увеличивая давление.
«Сайдыс» биэриигэ: массажист Мария Ефремова (21.09.23)
Всегда прислушивайтесь к ощущениям клиента и регулируйте силу нажатия по его предпочтениям.
Пейте достаточно воды до и после массажа, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Лимфатический Самомассаж по Ольге Шишовой.
Для глубокого массажа используйте локти и предплечья, чтобы снизить нагрузку на руки.
Регулярно меняйте позу клиента, чтобы проработать все группы мышц.
Используйте технику растяжения для улучшения гибкости и уменьшения напряжения в мышцах.
Не забывайте уделять внимание шее и плечам, так как они часто напряжены.
Преподаватель ДЕТСКОГО МАССАЖА - Мария Рвачева. Семинар в школе адаптивного массажа.
Завершите массаж легкими, успокаивающими движениями, чтобы клиент мог полностью расслабиться.