Здоровье гортани: советы по уходу за надгортанником
В этой статье вы найдете подборку фотографий и полезные советы по уходу за надгортанником и хрящом гортани, чтобы поддерживать здоровье вашего голосового аппарата.
Регулярно проверяйте состояние своей гортани у ЛОР-врача.
Избегайте чрезмерного напряжения голосовых связок.
Пейте достаточное количество воды для поддержания гидратации.
Ограничьте употребление алкоголя и кофеина.
Не курите и избегайте пассивного курения.
ЭНДОСКОПИЧЕСКАЯ ЛАРИНГОСКОПИЯ НОРМА лор-хирург к.м.н. Фуки Евгений Михайлович
Поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 30-50%.
Используйте увлажнители воздуха в сухие сезоны.
Старайтесь не кричать и не говорить на повышенных тонах.
Можно ли восстановить хрящ? Хондропротекторы, физиотерапия, операция, факторы роста, гиалуронка
Включайте в рацион продукты, богатые витамином С и антиоксидантами.
Регулярно выполняйте дыхательные упражнения для укрепления гортани.