Советы по увеличению потребления овощей подростками
Эта страница предлагает советы и фотографии, которые помогут родителям убедить своих подростков есть больше овощей и фруктов, что способствует здоровому образу жизни.
Будьте примером: ешьте овощи сами и делайте это с удовольствием.
Teen Titans Go! Россия - Здоровое питание - DC Kids
Включайте овощи в любимые блюда вашего подростка, например, в пиццу или бутерброды.
Используйте различные способы приготовления овощей: запекание, гриль, варка на пару.
Что бывает с теми, кто не ест фрукты и овощи
Предлагайте разнообразные овощи, чтобы найти те, которые нравятся вашему подростку.
Сказка \
Пригласите подростка участвовать в выборе и приготовлении овощных блюд.
Делайте овощи доступными: держите нарезанные овощи в холодильнике для перекусов.
Добавляйте овощи в смузи и соки для дополнительного питания.
Украшайте блюда овощами, делая их более привлекательными и веселыми.
Расскажите подростку о пользе овощей для здоровья и их роли в питании.
Поощряйте экспериментировать с новыми овощами и рецептами, чтобы разнообразить рацион.