Советы по правильной осанке при работе за компьютером
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам правильно организовать рабочее место и сидеть за компьютером без вреда для здоровья.
Следите за тем, чтобы ваш монитор находился на уровне глаз.
Держите спину прямо и плотно прижатыми к спинке стула.
Как уменьшить боль в шее и спине при работе за компьютером. 3 рекомендации
Расположите клавиатуру так, чтобы руки находились под прямым углом.
Как ПРАВИЛЬНО сидеть за Компьютером в КС ГО - Как сидеть за Компьютером в CS GO
Регулярно делайте перерывы для разминки и растяжки.
Как правильно сидеть за компьютером? Рабочая поза
Используйте эргономичное кресло с поддержкой поясницы.
Болит спина и шея сидя. Как правильно сидеть
Убедитесь, что ступни стоят на полу или на подставке.
Настройте яркость монитора, чтобы избежать напряжения глаз.
Держите плечи расслабленными, не поднимайте их во время работы.
Не скрещивайте ноги во время сидения.
Поддерживайте правильный угол наклона монитора для минимизации бликов.