Почему подростки часто испытывают тревогу и беспокойство
Тревожность у подростков - это распространенное явление, вызванное множеством факторов. В этом разделе вы найдете подборку фотографий и полезных советов для понимания и преодоления этой проблемы.
Общайтесь с подростком и слушайте его переживания.
Почему вас мучает тревога?
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание и регулярные физические упражнения.
ПОДРОСТКИ/КАК УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ/ПОДРОСТКОВЫЙ СУИЦИД
Создайте дома атмосферу поддержки и понимания.
Обеспечьте подростку достаточный сон и отдых.
Ограничьте использование гаджетов и социальных сетей.
Поощряйте хобби и увлечения подростка.
Не сравнивайте подростка с другими детьми.
Обратитесь к специалисту, если тревожность становится неконтролируемой.
Уделяйте внимание школьным нагрузкам и помогайте справляться с ними.
Учите подростка методам релаксации и стресс-менеджмента.