Как защитить себя от инфекционных заболеваний: полезные советы и методы
На этой странице вы найдете полезные советы и рекомендации по профилактике инфекционных заболеваний. Эти простые меры помогут вам снизить риск заражения и сохранить здоровье.
Регулярно мойте руки с мылом в течение не менее 20 секунд.
Используйте антисептики на спиртовой основе, если нет возможности помыть руки.
Профилактика инфекционных заболеваний
Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта, немытыми руками.
Соблюдайте респираторную гигиену: прикрывайте рот и нос при кашле и чихании одноразовыми платками или сгибом локтя.
Специфическая профилактика инфекционных заболеваний.
Регулярно проветривайте помещения и обеспечивайте хорошую вентиляцию.
Избегайте близкого контакта с больными людьми.
Вакцинируйтесь согласно рекомендациям вашего врача и национального календаря прививок.
Соблюдайте правила личной гигиены и следите за чистотой окружающей среды.
Укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, занимайтесь спортом и достаточно отдыхайте.
При появлении симптомов инфекции обращайтесь к врачу и избегайте контактов с другими людьми.