Эффективные методы борьбы с вирусами: практическое руководство

На этой странице вы найдете полезные советы и лучшие фотографии, посвященные защите от вирусов. Узнайте, как эффективно бороться с вирусами и сохранять здоровье.

Регулярно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд.

Используйте антисептические средства для рук на основе спирта.

Избегайте близкого контакта с больными людьми.

Носите маску в общественных местах, особенно в закрытых помещениях.

Проветривайте помещения несколько раз в день.

Не трогайте лицо немытыми руками, особенно глаза, нос и рот.

Соблюдайте социальную дистанцию не менее 1.5 метров.

Следите за своим здоровьем и при первых симптомах болезни обращайтесь к врачу.

Укрепляйте иммунитет сбалансированным питанием и физической активностью.

Часто дезинфицируйте поверхности, к которым прикасаетесь.